Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2023
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 38,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
506 kcal
|
Gras: 12,88g | Prot: 52,91g | Carb: 42,09g.
Colazione: Lor Peyniri, Yumurta, Kepekli Ekmek. Di più...
|
|
2017 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Başarmış birisi
|