Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2023
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69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2190 kcal
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Gras: 113,09g | Prot: 181,97g | Carb: 116,92g.
Colazione: Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Изолят Соевого Белка. Pranzo: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Мираторг Цыпленок Табака. Cena: Зеленый Перец, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок. Snacks/Altro: Ореховичи Арахис Антонович в Молочной Шоколадной Глазури. Di più...
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1879 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora e 50 minuti, Sauna - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 18 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Google Fit - 20 ore e 17 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di pmsubbotin
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