Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2023
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105 kg
Perso fino ad ora: 43 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 63,93g | Prot: 178,09g | Carb: 180,18g.
Colazione: Maçã, Italac Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. Pranzo: Chuchu Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Chuchu Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: FN Forbis Whey Gourmet, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di kairosjr
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