Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2015
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 30,46g | Prot: 66,85g | Carb: 241,97g.
Colazione: Becel Margarina Original, Carrefour Pão Caseiro, Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral. Pranzo: Abacaxi, Bananas, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Becel Margarina Original, Pão Francês ou de Viena (com Fermento). Snacks/Altro: Doce Vida Deliss Banana, Nutry Barra de Cereal Banana com Chocolate, Marilan Pit Stop Integral, Frimesa Iogurte Light Bandeja. Di più...
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2762 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 4 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Heloisa_36
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