Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2015
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122,5 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2184 kcal
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Gras: 55,59g | Prot: 116,48g | Carb: 339,57g.
Colazione: Francesco Rinaldi Four Cheese Alfredo, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Healthy Ones Oven Roasted Turkey Breast Slices (Healthy Ones), Chicken Noodle Soup (Low Sodium), Bananas, Xagave Agave Nectar, Milk (Nonfat), Kellogg's All-Bran Buds, Bananas, Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Egg. Pranzo: Whole Foods Market D'Anjou Pears, Apples, America's Choice String Cheese. Cena: Carrot Cake with Icing, Baked or Broiled Salmon, Whole Wheat Noodles, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Di più...
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3133 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di SeriousEffort
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