Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2022
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107 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 42 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 41,68g | Prot: 93,12g | Carb: 147,73g.
Pranzo: Gym Chef Purê de Batata, Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Monster Energy Energético (200ml), Nestlé Chocolate Classic Duo, Nestlé Chocolate Classic Duo, Banana Prata, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Di più...
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3517 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 22 ore. Di più...
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Storia del Peso di thamicmhf
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