Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2023
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2464 kcal
|
Gras: 120,50g | Prot: 187,68g | Carb: 161,27g.
Colazione: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Ореховичи Арахис Антонович в Молочной Шоколадной Глазури, Мираторг Цыпленок Табака, Щи с Курицей. Pranzo: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Изолят Соевого Белка. Snacks/Altro: Ореховичи Арахис Антонович в Молочной Шоколадной Глазури, Перекресток Арбуз. Di più...
|
|
2134 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Cardio - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Google Fit - 19 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pmsubbotin
|