Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2023
|
89,7 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2381 kcal
|
Gras: 144,31g | Prot: 160,41g | Carb: 120,64g.
Colazione: Юбилейное Печенье Традиционное , Магнит Щековина, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Миндаль, Кешью, Растительное Масло, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ашан Биточки по-Албански, Ашан Картофельное Пюре , Творог 9%. Cena: Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Виноград, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Орехи Кешью, Миндаль, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Ашан Сырники, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dmitry.s.spiridonov
|