Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2023
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1847 kcal
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Gras: 62,49g | Prot: 138,85g | Carb: 178,98g.
Colazione: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Caturra, Pão Caseiro, Santa Clara Ricota Fresca. Pranzo: Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo, Schotten Queijo Colonial. Snacks/Altro: Qualitá Uva Red Globe, Probiótica Whey Bar Frutas Vermelhas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Milho, Maçãs Fuji. Di più...
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1722 kcal
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Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di alecxandraschein
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