Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2023
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1791 kcal
|
Gras: 92,22g | Prot: 91,67g | Carb: 144,48g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Тефтели с Рисом, Восход Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо. Pranzo: Billa Сыр Львиное Сердце, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Восход Хлеб Тостовый Гурман, Киндер Пингви, Колбаса Докторская, Восход Хлеб Тостовый, Тефтели с Рисом, Billa Сыр Львиное Сердце, Сметана , Перекресток Капуста Цветная Жареная. Cena: Большевик Барни Вареная Сгущенка. Snacks/Altro: Белый Хлеб, Restoria Шницель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Яблоко. Di più...
|
|
2500 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 51 minuti, Guidare - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|