Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2023
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2612 kcal
|
Gras: 77,03g | Prot: 202,27g | Carb: 282,39g.
Colazione: Kawa, Czarny Pieprz, Sól, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Bystry Kiełbasa Swojska, Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Maliny, Belbake Kakao, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Sante Nasiona Chia, Mlekovita WPC 80, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy. Cena: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czarny Pieprz, Sól, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pieczarka Brunatna, Czosnek, Cebule, Ziemniaki. Snacks/Altro: Pomidor Malinowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Bystry Kiełbasa Swojska , SM Ryki Ser Active Protein, Miód, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Miletto Twaróg Chudy, Oskroba Chleb Dawny, Śliwka Węgierka, Jabłko. Di più...
|
|
2588 kcal
|
Esercizio:
Spacer po Cieksynie - 35 minuti, Klatka hantle 16,5, 13, 8, lat pull down 22,5 - 56 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 7 ore e 26 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|