Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2023
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1292 kcal
|
Gras: 39,11g | Prot: 116,67g | Carb: 114,26g.
Colazione: Геркулесовая Каша на Молоке, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Чай. Pranzo: Lucky Days Пастила Ванильная, Магнит Банан, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское К Кофе, Чай, Поджаренный Хлеб, Борщ со Свининой. Cena: Myprotein Креатин Моногидрат, Panacea Изолят Сывороточного Белка . Snacks/Altro: Молочное Царство Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
3197 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 48 minuti, Cardio - 10 minuti, Apple Health - 21 ore e 52 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elenka4487
|