Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2023
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2725 kcal
|
Gras: 68,12g | Prot: 170,89g | Carb: 335,49g.
Colazione: Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ameixas. Pranzo: Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão Francês, Budweiser Cerveja, Soya Óleo de Soja , Nápoles Massa de Pastel, Carne Moída Refogada, Dori Amendoim Torrado de Boteco. Snacks/Altro: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Tomates, Marilan Lev Magic Toast , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Duducsilva
|