Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2023
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 58,61g | Prot: 170,09g | Carb: 139,63g.
Colazione: Banana, Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Pranzo: Melancia, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Nutramino Protein Bar. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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