Diario di KatieJeanne, 10 set 23

neck 13
chest 36
waist 28
naval 29
hips 36
thigh 20
calf 13.5
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 23.67%

64,0 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 9,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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2215 kcal

Gras: 105,73g | Prot: 134,62g | Carb: 200,33g.   Colazione: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Ralphs Pepperjack Cheese. Pranzo: Great Value High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Great Value Breakfast Blend Trail Mix. Cena: 2% Fat Milk, Bananas , Great Value Breakfast Blend Trail Mix. Snacks/Altro: Sour Cream, Salsa, Taco Meat, Mixed Salad Greens, Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Wal-Mart Tilapia Fillets, Green Peas. Di più...

3520 kcal

Esercizio: Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Ballare - 20 minuti, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 3 ore, metabolism - 1 minuto, Samsung Health - 12 ore e 53 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Step (Stepper) - 30 minuti, Yoga - 16 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 ore. Di più...