Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2023
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1087 kcal
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Gras: 51,79g | Prot: 37,81g | Carb: 133,54g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Çoban Salatası, Muz, Yulaf Lapası. Pranzo: Kuru Üzüm, Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Ceviz, Kuru İncir, Hurma, Sütlü Kahve. Cena: Zeytinyağı, Mantar, Dereotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Kabak, Sarımsak. Di più...
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1883 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 30 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di brcrtrn
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