Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2023
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 54,85g | Prot: 165,23g | Carb: 145,36g.
Colazione: Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Banana, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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