Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2023
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 76,74g | Prot: 50,64g | Carb: 174,34g.
Colazione: Zeytin, Tat Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Pranzo: Muz, Tarçın, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Hurma, Siyah Üzüm, Kuru İncir, Badem. Cena: Bulgur Pilavı, Biber Dolması, Cacık. Di più...
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1754 kcal
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Esercizio:
RPM - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brcrtrn
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