Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2023
|
108,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 38,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2588 kcal
|
Gras: 132,83g | Prot: 97,50g | Carb: 256,81g.
Colazione: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Капкейк, Кабачковые Оладьи с Сыром, Нектарины, Инжир, Яндекс Лавка Конвертики с Творогом и Зеленью . Pranzo: Coca-Cola Кола, Крошка-Картошка Наполнитель Куриный, Крошка-Картошка Наполнитель Сырный с Ветчиной, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Cena: Макдоналдс Соус Чесночный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные, Хлеб, Борщ. Di più...
|
|
3670 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|