Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2015
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2038 kcal
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Gras: 149,20g | Prot: 108,99g | Carb: 81,32g.
Colazione: Café, Kefir de Leite, Frimesa Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Limão. Pranzo: Peito de Frango, Berinjela Cozida. Cena: Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Original, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. Snacks/Altro: Frimesa Creme de Leite. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 40 minuti, Body Pump - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di RAYLETICIA
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