Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2023
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1875 kcal
|
Gras: 59,50g | Prot: 145,00g | Carb: 204,00g.
Colazione: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Cocoa Pebbles Cereal, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pranzo: Sprite Sprite Zero, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Great Value Grilled Chicken Strips, Taylor Farms Celery Sticks, Great Value Mixed Berries. Cena: Great Value Minced Garlic, G Hughes Smokehouse Sugar Free BBQ Sauce Hickory Flavored, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Great Value Broccoli Florets, Great Value Sirloin Tender Steak. Snacks/Altro: Prime Nutrition Phytoform, Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Barebells Cookies & Cream Protein Bar. Di più...
|
|
2387 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jamesfred
|