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👏👏👏músculo y grasas
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47,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2060 kcal
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Gras: 59,18g | Prot: 161,75g | Carb: 210,16g.
Colazione: Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, IFA Eliges Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Nocilla proteica, Pastel pan, DIA Claras de Huevo, Hacendado Cacao Soluble, DIA Copos de Avena, DIA Leche Semidesnatada, DIA Leche Desnatada, Café, Azúcar, Huevo. Pranzo: DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Verduras, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Luengo Garbanzos Cocidos, Lechuga. Cena: Pan Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Nectarinas, Pepino (Pelado), Tomate de Árbol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Altro: Esgir Mix Cereales, Covap Smilke Plotein Chocolate, DIA Leche Desnatada, Café, Azúcar, Hacendado Banana. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carmenhuelva
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