Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2023
|
89,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 49,24g | Prot: 122,73g | Carb: 137,56g.
Colazione: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Pranzo: Сваля Творог 5%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Село Зелёное Молоко 2,5%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника. Cena: Жар Птица Чиабатта, Александра Макароны Отварные, Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|