Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2023
|
89 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 39,10g | Prot: 119,60g | Carb: 109,58g.
Colazione: Гранфор Сыр Тильзитер, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Pranzo: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bombbar Topping Карамель, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%. Cena: Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Rich Биттер Лемон, Barcelo Ром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|