Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2023
|
106,2 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 32,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1836 kcal
|
Gras: 75,01g | Prot: 99,93g | Carb: 191,19g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Помидоры, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский. Pranzo: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Овощное Рагу со Свининой, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Сыр Российский, Хлеб Черный, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной. Di più...
|
|
2699 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yanysya1985
|