Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2023
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1916 kcal
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Gras: 62,17g | Prot: 152,58g | Carb: 189,12g.
Colazione: Salutem Tortitas de Milho, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Pranzo: Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Bacalhau à Brás. Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Esparguete (Cozido). Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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