Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2023
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2418 kcal
|
Gras: 118,83g | Prot: 120,06g | Carb: 209,46g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар, Liebendorf Сыр Тильзитер, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Бутерброд с Сыром, Drive Cafe Сэндвич с Ветчиной и Сыром, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яндекс Лавка Вареная Кукуруза с Солью. Cena: Азбука Вкуса Свёкла с Майонезом и Чесноком, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Арбуз, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Di più...
|
|
2650 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|