Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2023
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1492 kcal
|
Gras: 58,08g | Prot: 100,23g | Carb: 144,11g.
Colazione: Миндаль Миндаль, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Чай, Яичница с Помидорами. Pranzo: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Русский Хлеб Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Cena: Рис Отварной, Delibon Зефир Яблоко, Куриное Филе в Сметане, Чай. Snacks/Altro: Капучино, Миндаль Миндаль, Myprotein Креатин Моногидрат, Myprotein Креатин Моногидрат, Panacea Изолят Сывороточного Белка . Di più...
|
|
3068 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 38 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Cardio - 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 2 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elenka4487
|