Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 47,91g | Prot: 55,68g | Carb: 105,32g.
Colazione: Salak, Salak, Salak, Jeruk, Ubi Jalar (Manis). Pranzo: Kentang Goreng, Jamur Krispi, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Ceker, Tempe Rebus, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Di più...
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2259 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di instagram: irmarkaa
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