Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2023
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1024 kcal
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Gras: 34,34g | Prot: 84,14g | Carb: 95,21g.
Pranzo: Gelcampo Ervilha Congelada, Pimentão Verde, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Light, Arroz Branco (Cozido). Cena: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Zaffari Carne Moída de Acém. Snacks/Altro: Bergamota, Bold Snacks Bold Tube Avelã , Pullman Pão Artesano Original, Lacmax Queijo tipo Quark, Ovo. Di più...
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1853 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di beccavidal
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