Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2015
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1909 kcal
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Gras: 22,53g | Prot: 113,29g | Carb: 325,27g.
Colazione: Integralmedica Whey Protein Reforce, Banana Prata, Maçã, Tradição Pão de Forma, Italac Leite Integral. Pranzo: Inhame, Carne de Panela, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Integralmedica Whey Protein Reforce, Integralmedica Hipercalórico, Maçã, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mel. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aryel891
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