Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2023
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 37,05g | Prot: 134,52g | Carb: 93,56g.
Colazione: DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Espresso, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Espresso. Pranzo: Chia-Samen, Aldi Speisequark Magerstufe, Lidl Frischkäse, Ei, IBIS Proteinbrötchen. Cena: Gartenkrone Linsen , Ja! Natives Olivenöl Extra, Karotten, Blumenkohl, Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Tellerlinsen, Cocktailtomaten, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes . Di più...
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401 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 6 minuti, Cross Training - 37 minuti, Apple Health - 23 ore e 17 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatev776.
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