Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2023
|
90,1 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1441 kcal
|
Gras: 54,16g | Prot: 148,93g | Carb: 88,43g.
Colazione: Яйцо, Гранфор Сыр Тильзитер, Жар Птица Чиабатта, Село Зелёное Молоко 2,5%, Помидор Сливка. Pranzo: Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сваля Творог 5%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Село Зелёное Молоко 2,5%. Cena: Картофель Отварной, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Altro: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|