Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2023
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 48,24g | Prot: 104,74g | Carb: 146,89g.
Colazione: Labu Kuning, VECTORLABS Whey Protein, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Ceres Meses, Telur, Prochiz Gold Cheddar, Safiya Muesli. Pranzo: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol, Buncis, Nasi Putih. Cena: ABC Sambal Asli ABC, Telur, Sari Roti Roti Gandum, Chia Seed, Alpukat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Oat. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di nurul_hikmah16
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