Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2023
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62 kg
Perso fino ad ora: 40 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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621 kcal
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Gras: 13,64g | Prot: 51,63g | Carb: 69,29g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Spagetti. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Başarmış birisi
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