Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2023
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1728 kcal
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Gras: 48,32g | Prot: 177,30g | Carb: 139,46g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Pranzo: Tangerina, Mercadona Molho de Alho, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Tomates Cereja, Milsani Queijo Quark Magro, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milsani Queijo Quark Magro, Dourada Grelhada, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango. Di più...
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2116 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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