|
осталось ровно 10 кг.
даже не верится, что когда-то я вставала на весы и видела 78. уверена в кп это были все 80 или больше.
я рада, что смогла из этого выбраться. мало кто знает, что такое быть действительно полным всю жизнь с детства. спойлер: ничего веселого. с последствиями — полноты, а не похудения — мне разбираться еще много лет…
|
55 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
509 kcal
|
Gras: 18,59g | Prot: 52,21g | Carb: 30,90g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,2%. Pranzo: Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Шпинат. Cena: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. Di più...
|
|
1511 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|