Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2023
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 26,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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415 kcal
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Gras: 5,16g | Prot: 35,09g | Carb: 57,11g.
Colazione: Mercadona +Proteinas Açai e Banana. Snacks/Altro: Hacendado Granola Morango, Maçãs Fuji, + Proteinas Frutos Silvestres Mercadona. Di più...
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3714 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 8 minuti, Ellittica - 5 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Guidare - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 32 minuti. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Raquel P Pinto
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