Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2023
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 28,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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907 kcal
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Gras: 38,74g | Prot: 110,70g | Carb: 23,59g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Fat Free Milk, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal. Pranzo: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Great Value Thin Sliced Chuck Steak. Snacks/Altro: Marketside Oven Roasted Turkey Breast, Nutramin Vitamin Gummies, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. Di più...
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2372 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,7 kg a Settimana
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