Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2015
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
3140 kcal
|
Gras: 138,58g | Prot: 152,54g | Carb: 316,96g.
Colazione: Кофе с Молоком, Велком Грудинка Домашняя, Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Хлебный Дом Батон Нарезной, Бекон (в Любом Виде), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Snickers Шоколадный Батончик, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Лонг Чикен, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Altro: Яблоко, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2236 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Хамочка
|