Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1359 kcal
|
Gras: 35,17g | Prot: 134,38g | Carb: 151,55g.
Colazione: 일리 클래식 로스트 디카페인, 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼. Pranzo: 후추, 삶은 계란, 자연드림 카카오닙스, 샤인머스캣, 전원식품 시나몬가루, 볼비 두유 그릭요거트, 이즈니 무염 버터, 바르닭 한입 닭가슴살 찜닭맛, 양배추. Cena: 볼비 두유 그릭요거트, 바르닭 한입 닭가슴살 찜닭맛, 엑스트라 버진 올리브 오일, 리치 포켓 피타 브레드, 아침 단호박, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코. Snacks/Altro: 닥터키친 렌틸킥 치즈, 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크. Di più...
|
|
1781 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 6 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 34 minuti, Addominali - 14 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di 말랑말랑곰순
|