Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 50,96g | Prot: 109,34g | Carb: 233,47g.
Colazione: Evolene Evowhey, Herbalife Shake Chocomint. Pranzo: Botok, Ikan Patin, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Wings Food Mie Sedap Korean Spicy Chicken. Snacks/Altro: Ikan Patin, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Richeese Nabati Wafer Keju, Gula. Di più...
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2563 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Robert Sukisma
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