Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2690 kcal
|
Gras: 140,28g | Prot: 188,00g | Carb: 175,10g.
Colazione: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Курица Гриль, Омлет или Яичница с Колбасой, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. Pranzo: Арбуз, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Cena: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Di più...
|
|
2293 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|