Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1845 kcal
|
Gras: 56,53g | Prot: 189,94g | Carb: 149,10g.
Colazione: Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Изолят Соевого Белка. Pranzo: Шоколад, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей. Cena: Щи с Курицей, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Куриные Грудки. Snacks/Altro: Oreo Мороженое Рожок, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Куриные Грудки. Di più...
|
|
1641 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Sauna - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Google Fit - 20 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pmsubbotin
|