Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1736 kcal
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Gras: 61,99g | Prot: 137,71g | Carb: 155,97g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Château Choco Dragees, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2260 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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