Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1120 kcal
|
Gras: 42,22g | Prot: 43,53g | Carb: 143,96g.
Pranzo: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Банан, Клубника с Сахаром, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сметана 15%, Помидоры, Щи со Свининой. Cena: KDV Батончик Чио Рио, KDV Батончик Чио Рио, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Домик в деревне Сметана 15%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Рис Вареный. Snacks/Altro: Дыня, Oreo Double, Яшкино Вафли Твист, Дыня. Di più...
|
|
2069 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Addominali - 6 minuti, Escursionismo - 1 ora e 57 minuti, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di polypakchomova25
|