Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2496 kcal
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Gras: 64,98g | Prot: 159,84g | Carb: 322,82g.
Colazione: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Pranzo: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Xilitol, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Ovo, Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Manteiga de Amendoim, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Duducsilva
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