Diario di fatihgurleyenn, 14 set 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
97,1 kg Perso fino ad ora: 2,4 kg.    Rimanenti: 7,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1745 kcal Gras: 67,11g | Prot: 61,34g | Carb: 239,14g.   Colazione: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Krem Peyniri, Fora Zeytin Ezmesi, Uno Tam Buğday Ekmek. Pranzo: Uno Tam Buğday Ekmek, Çoban Salatası, Ezogelin Çorbası. Cena: Karışık Yeşil Salata, Migros Tam Yağlı Yoğurt , Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Karışık Kuruyemiş, Erikler, Asya Armutu, Siyah Üzüm, Nescafe 2'Si 1 Arada, Armut, İncir, Kırmızı Erik. Di più...
2461 kcal Esercizio: Addominali - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 0,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di fatihgurleyenn


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