Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
|
90,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1293 kcal
|
Gras: 52,43g | Prot: 77,68g | Carb: 130,00g.
Colazione: Krem Peyniri, Patates Kızartması, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Namet Hindi Salam, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. Pranzo: Zeytin, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. Cena: Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Knorr Mangal Lezzeti, Kuru Fasulye. Di più...
|
|
2449 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di azimli birisi
|