Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
|
106,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 26,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 96,61g | Prot: 65,92g | Carb: 116,39g.
Colazione: Яблоко, Сушеное Манго, Сливы, Салат Овощной с Маслом. Pranzo: Сковородка Котлета Куриная, Just Food Суп-Рагу с Картофелем и Овощами. Cena: Сыр Российский, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Арахис и Карамель . Di più...
|
|
3162 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nikolay NR
|